ひとつでも思い当たる方は睡眠の質がよくないかもしれません。 □なかなか寝付けない□夜中に何度も目が覚める□朝早く目が覚める□ぐっすり眠れた満足感がない□日中、眠気が起こる□深夜になっても眠くならない□朝、起きれない□少しの光や物音で目が覚める□寝て…
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