季節と感情は繋がっています

代表理事の外賀祐子です。

WEADでは東洋医学でいう『五臓六腑』の考え方を大切にしています。

五臓とは心・肺・脾・肝・腎
六腑は、大腸、小腸、胆、胃、三焦、膀胱とされて、季節や感情とも繋がっています。

今月5月から6月にかけての暦上の季節は「夏」です。東洋医学では「夏」＝心の養生の季節と言われています。

そして、この5月・６月は五月病と言われる症状が出やすい季節です。

五月病とは正式な医学用語ではありませんが、

身体のだるさ
疲れやすさ
意欲がわかない
物事を悲観的に考えてしまう
食欲がない
よく眠れない
など、心身の症状が現れることがあります。

特に、４月から頑張ってきた新年度・新生活の揺り戻しがやってくる時期でもあり、学生や新入社員に起こりやすいので、五月病と呼ばれています。

心は「こころ」と読むように精神の中枢であり、すべての生命活動の中心とされています。

心「こころ」はあなたの居場所・ポジションを教えてくれる臓器ともいえます。

五月病の心「こころ」を心理学的に見ると４月からの新しい環境の中で、
一時的に、自分の居場所を見失って
しまっている状態といえるかもしれません。

あなたがちょっと
疲れを感じているのなら、

胸の中心からちょっと左側の
一番「ドクンドクン」と鳴っているところに
手を当てて、

目を閉じて
鼓動に意識を集中してみてください。

１日のうち１分程度で結構です。
自分の鼓動と自分の意識を
同調させます。

そして、毎日少しずつ
自分のリズムと居場所を
取り戻してみてください。

きっと身体の変化を感じていただけると思います。

そして、もう直ぐ迎える梅雨に向けて身体を整えて参りましょう。

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